Jong verlies, verlaat verdriet
Per jaar verliezen zo’n zesduizend kinderen in Nederland een ouder op jonge/jeugdig leeftijd. Als kind is zo’n verlies verschrikkelijk groot en bijna niet te beseffen. Het kind wil bij de pijn en het verdriet weg blijven, er gaan mechanismen in werking om dit verlies te overleven om door te kunnen gaan. Het verlies wordt als het ware onzichtbaar gemaakt.
Vaak zie je dat het kind, de jongere van toen, op volwassen leeftijd alsnog vastloopt. Het verdriet zit er namelijk nog steeds, ergens ver weg gestopt in ons onderbewustzijn.
Misschien heb jij in je jeugd als kind of jongere zo een verlies geleden en wellicht is het al vele jaren terug. Je bent iemand verloren waar je de meest intieme, hechte vertrouwensband mee aan bent gegaan, met je vader, je moeder, met wie je ondanks deze onomkeerbare breuk, het verlies, voor altijd mee verbonden zult zijn.
Belangrijke pijlers van innerlijk kind
Waarschijnlijk denk je ach, het is al zolang geleden, maar herken je je wellicht in één of meerdere problemen die kunnen duiden op verlaat verdriet.
– Fundamenteel gebrek aan zelfvertrouwen
– Niet voluit kunnen genieten
– Je altijd buitengesloten voelen
– Alles onder controle willen houden
– Angst om niet ouder te worden dan je vader of je moeder
– Weinig incasseringsvermogen hebben
– Vaak last hebben van chronische lichamelijke pijnen
– Je voortdurend bewust zijn van je sterfelijkheid van jezelf en je naasten
– Vaak extreem moe voelen
– Depressieve klachten
– Grenzeloos zijn
– Last van schuldgevoelens hebben
– Angst voor ouderschap
– Altijd “de dood” in je hoofd hebben
– Het gevoel hebben altijd alles alleen te moeten doen
– Geen vertrouwen in de toekomst
Hoe herken jij jezelf?
Je hebt het laatje van je verlies toentertijd op slot gedaan, uit zelfbehoud en om staande te blijven. Het heeft je gebracht waar je nu bent en daar mag je dankbaar voor zijn. Maar nu beperkt datzelfde mechanisme jou in je leven. Je kan je er ook weer van bevrijden, want je bent geen kind meer, maar volwassen.
Ik kan als Psychodynamisch therapeut de sleutel zijn om dit laatje nog es te openen. Dit, om het te bekijken, erover te vertellen, te voelen en te verwerken zodat het een nieuwe plek kan krijgen. Zo kan je opnieuw de toekomst in te gaan met meer vertrouwen, meer ruimte voor jezelf en de dingen waar je nu tegen aanloopt achter je laten.
Rouwverwerking volwassenen
Volwassene die vastlopen in hun rouwverwerking begeleid ik vanuit de theorie van Psycholoog William Worden.
William Worden spreekt van rouwtaken;
1) Aanvaarden van het verlies, erkennen dat die ander nooit meer terug komt.
2) Het doorleven van de pijn en het verdriet.
3) Het opnieuw aanpassen aan het nieuwe leven waarin de overledene niet meer aanwezig is.
4) En de overledene emotioneel een plaats geven.
Rouw is een uniek proces
Buiten de emotionele reacties komen er ook nog andere reacties voor zoals;
Lichamelijke reacties, slaapproblemen, geen eetlust, spanningshoofdpijn, weinig energie. Soms is het zo dat de rouwende dezelfde klachten voelt die de overledene ook had. Emotionele reacties, angst, verdriet, eenzaamheidsgevoelens, agressie, woede, machteloosheid, pessimisme, schuldgevoelens, opluchting.
Cognitieve reacties, concentratieverlies, verminderde zelfwaardering, verwardheid, hopeloosheid.
Je gedrag kan ook veranderen door, gespannenheid, terug trekken, zoekgedrag, vermijden van personen of situaties.
Rouw is een uniek proces, dwz iedereen ervaart rouw op zijn eigen unieke manier omdat elk mens verschillend is en weer op een eigen unieke manier een band had met diegene die gestorven is.